Formación 300hrs

¿Qué significa “somático”?

• Libera bloqueos emocionales y físicos acumulados en el cuerpo.
• Regula el sistema nervioso y ayuda a salir de estados de estrés, ansiedad o congelamiento.
• Mejora la postura, la movilidad y la conexión con la respiración.
• Despierta una sensación de presencia, seguridad interna y placer de habitar el cuerpo.

En esencia, el Yoga Somático es una puerta de sanación y autoconocimiento.

Yin Yoga es un estilo de yoga lento, meditativo y restaurador que trabaja sobre las capas más profundas del cuerpo y de la mente. En lugar de centrarse en el esfuerzo muscular, como en el Vinyasa o el Hatha, el Yin Yoga busca soltar y rendirse, permitiendo que la gravedad y el tiempo hagan el trabajo. 🌙 Principios del Yin Yoga

• Quietud: las posturas se mantienen entre 3 y 10 minutos, en inmovilidad y con respiración consciente.
• Entrega: no se empuja ni se fuerza; se practica desde la aceptación y la escucha interna.
• Mejora la postura, la movilidad y la conexión con la respiración.
• Profundidad: al permanecer más tiempo, se estimulan los tejidos conectivos (fascia, ligamentos, articulaciones) y los meridianos energéticos del cuerpo según la Medicina Tradicional China.

En esencia, el Yoga Somático es una puerta de sanación y autoconocimiento.

Contenido de la Formación

• Asana
• Pranayama
• Meditación
• Estilo Yin Yoga
• Anatomía
• Medicina China
• Órganos y emociones
• Metodoligía de la enseñanza
• Secuencias Terapéuticas
• Somática
• Journaling
• El Cuerpo Guarda la Memoria
• Teoría Polivagal
• Trauma Release
• Masage Somático
• Aromaterapia
• Ajustes
• Reiki 1
• Meridianos
• Ritual de Cacao

Desde la mirada somática, esta práctica no busca una forma externa perfecta, sino una relación íntima con el cuerpo sentido desde adentro.

La quietud se vuelve un portal de presencia; el tiempo, un vehículo de transformación; y la respiración, una guía para volver a habitar el cuerpo con sensibilidad, confianza y amor.

En el método que enseño, el Yin Yoga es la vía de regreso al sentir: un espacio donde lo femenino se despliega, donde el sistema nervioso se regula, y donde aprendemos a escuchar la sabiduría del cuerpo como un lenguaje sagrado de energía y consciencia.

Que vas a aprender

En esta formación vas a aprender a guiar, sostener y vivir el Yin Yoga y la Somática desde una mirada restaurativa, compasiva, y amorosa, integrando la sabiduría del cuerpo, la energía y la conciencia. Se trata de facilitar espacios de transformación profunda a través del movimiento, la respiración y la presencia.

1. Fundamentos del Yin Yoga